*Conheça e respeite os limites do seu corpo;
*Administre seu tempo realizando uma atividade por vez;
*Tenha uma alimentação saudável e em períodos regulares, a fim de repor os nutrientes perdidos durante a fase de stress;
*Tente levar uma vida saudável e equilibrada e desligar-se dos problemas nas horas de lazer;
*Reavalie suas atividades e modo de pensar;
*Pratique exercícios físicos diários: uma simples caminhada de meia hora, descendo do ônibus um ponto antes do seu destino, ou subindo um lance de escada, trazem benefícios. O stress prepara o corpo para a ação e os exercícios ajudam a eliminar esta prontidão permanente;
*Se você perceber que sua saúde tem se alterado com freqüência, aumente os cuidados com o corpo e reveja sua rotina;
*Use e abuse das atividades que lhe dão prazer, como caminhar em um parque, ir ao cinema, ler um bom livro, ouvir música, fazer trabalhos manuais, dedicar-se a um hobby, mesmo que seja por um espaço curto de tempo;
*Desenvolva um bom relacionamento com as pessoas;
*Durma bem e o suficiente para o seu descanso.
Fonte: http://www.sesisp.org.br/home/2006/saude/dicas4.asp
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